De vakantie is begonnen. Blijf je gezellig thuis of trek je erop uit? Reizigersdiarree is een veel voorkomende klacht op reis: 20-30% van de internationale reizigers heeft er last van. Het wordt veroorzaakt door het eten of drinken van voedsel of drank dat besmet is met één of meerdere bacteriën. Kenmerkend voor reizigersdiarree is de plotselinge waterdunne ontlasting, vaak met buikkrampen en misselijkheid, soms met overgeven of koorts. Het duurt slechts enkele dagen. De kans op reizigersdiarree is afhankelijk van de bestemming: bekijk onderstaande kaart en ontdek hoe groot de kans is op deze aandoening in de verschillende landen ter wereld.
Enkele tips om reizigersdiarree te voorkomen
- Was uw handen met water en zeep of gebruik alcoholgel na élk toiletbezoek.
- Vermijd het drinken van leidingwater.
- Weiger flessen die niet in uw bijzijn geopend zijn. Geef voorkeur een koolzuurhoudende dranken. Deze zijn in het algemeen veiliger.
- Poets uw tanden met flessenwater.
- Slik geen water in bij het zwemmen.
- Vermijd ijsblokjes én ijsjes.
- Was rauwe groenten en fruit. Deze kunnen reeds gewassen zijn met besmet water.
- Vermijd gerechten op basis van rauwe of onvoldoende verhitte eieren.
- Eet zoveel mogelijk vers bereid en heet voedsel.
- Neem een probiotica in gedurende de hele reis.
Wat als je toch reizigersdiarree hebt?
Reizigersdiarree altijd voorkomen is onmogelijk en het gaat in de meeste gevallen ook weer vanzelf over. Blijf veel flessenwater drinken om vochtverlies te compenseren. Een stopmiddel zoals Imodium, Enterol of Tasectan kan bij hinderlijke waterige diarree gebruikt worden. Gebruik dit hooguit 3 dagen. Bij kinderen kunnen de gevolgen wel erger zijn door uitdroging. ORS helpt dan om het vocht vast te houden en te herstellen. Heeft je kind koorts, braakt het of houdt de diarree langer dan 1 dag aan, raadpleeg dan een arts.